"Eres más capaz de lo que te imaginas"


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Saber “dominar su mente” para conseguir mejores resultados : 4-¿Cómo se puede cambiar la creencia limitante?

PensamientosSe identifican la(s) creencia(s) limitante(s) desde la primera sesión de Coaching, hablando con el cliente de las razones por las cuales, según él, le cuesta alcanzar su objetivo, y preguntándole lo que piensa de su situación actual en comparación con la situación que quisiera alcanzar.

Puede haber más de una creencia identificada pero hay siempre una que es la mayor y de la cual derivan otras relacionadas…: Es con esta creencia limitante mayor que se tiene que trabajar.

El cambio de esta creencia limitante se hace a través de 5 fases:

1ª fase: análisis de la procedencia de la creencia limitante

Primero, se hacen varias preguntas introspectivas al cliente para que se pueda entender de donde viene esta creencia, de quién(es), de cuándo. Estas preguntas también permiten al sujeto darse cuenta de que esta creencia es exterior a él, en el sentido que la ha dejado instalarse en su mente inconscientemente en base a su entorno

2ª fase: identificación de los beneficios de la creencia limitante

En una segunda etapa, trás otras preguntas reflexivas propias de la PNL (Programación Neurolingüística), se determina el motivo por el que la persona integró esta creencia en su mente porque, a pesar de ser limitante, cualquier creencia tiene un lado positivo (por ejemplo, nos protege, nos permite ser reconocido por seres amados, nos conforta en nuestra zona de confort,…etc). Es importante tener claro estos beneficios para asegurarse que no se pierdan en la nueva creencia que luego construiremos

3ª fase: Análisis de las barreras de la creencia limitante

Después, viene la etapa de lucha objetiva contra la creencia: se determina todo lo que la creencia le ha impedido hacer y alcanzar hasta ahora. También, muy importante, se definen, a través de varios ejemplos que ha vivido el sujeto mismo, los límites y matices de la creencia: el cliente, conscientemente, se da cuenta de lo incorrecto que puede ser esta creencia, en parte por lo generalizada que es.

4ª fase: Definición de la nueva creencia reemplazante

Por fin, viene la fase en la que se define con el sujeto lo que será la nueva creencia. Ésta tomará esta vez en cuenta los matices que no consideraba la creencia limitante. También será más pensada y menos radical, y sobretodo no le impedirá realizar acciones que le lleven a uno de sus propios objetivos. Esta nueva creencia consiste en la definición de una frase que el cliente tiene que escribir, ayudado por preguntas introspectivas por parte del coach. Se suelen escribir varias frases de nueva creencia hasta poder tener una en la cual la persona crea realmente y con la cual se sienta realmente a gusto. En el ejemplo que vimos inicialmente, la nueva creencia reformulada podría ser: “Un éxito profesional y económico es merecido cuando se consigue por un trabajo honesto”.

5ª fase: Integración de la nueva creencia en el sistema de pensar y seguimiento

Ahora viene la última fase, quizás la más importante, en la que el sujeto debe aplicar esta frase en su sistema de pensar. Es decir, tal y como lo hizo durante años con la creencia limitante, estar convencido por ésta, y tenerla presente en su día a día, para que afecte sus sentimientos, sus acciones y por lo tanto sus resultados. Esto se hará a través de un seguimiento del coach durante las semanas siguientes a la definición de esta nueva creencia.

Concretamente, esta fase necesita varias sesiones de supervisión por parte del coach para poder seguir al  cliente,  mantener presente y correcta la nueva creencia, y de esta manera asegurar que su nueva creencia tenga una relación rápida y directa sobre su actitud y por lo tanto sobre sus resultados. Un mínimo de 6 semanas de seguimiento es necesario para que este nuevo sistema de pensar esté bien registrado y tenga efectos en la vida de la persona y en sus resultados. También, por supuesto, se sigue al cliente hasta que alcance su propio objetivo definido al principio de las sesiones.

Cabe también indicar que varios otros pequeños (o grandes y inesperados también a veces!) éxitos se suelen conseguir por parte de la persona, en otros ámbitos de su vida, éxitos que en mayor parte no se había planteado nunca tener algún día…Esto viene del hecho de que somos seres completos y complejos y que todos nuestros ámbitos de acción están relacionados y se afectan entre ellos (profesional, personal, espiritual, relacional, familiar, económico,..). Es así que ajustando una creencia, se mejora toda la vida de una persona.

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